¿Problemas en el paraíso? Ejercítense juntos como terapia de pareja

El estrés, la falta de comunicación y la falta de tiempo son algunos factores que, a la larga, comienzan a mermar una relación. Y aunque toda relación pasa por altas y bajas, es fundamental trabajar en la madurez y en el crecimiento de ella. Una solución a esto es ejercitarse en pareja, ya que sirve como terapia gracias a sus múltiples beneficios.

Descubre cuáles son los principales:

• Mayor comunicación. Ponerte de acuerdo con tu pareja sobre qué actividad van a realizar, en qué horarios van a ir o hasta qué gym van elegir, es el inicio para mejorar la comunicación, alcanzar logros en equipo y fortalecer la relación. Cuando menos te des cuenta, estarás teniendo una conversación más fluida con tu pareja.
• Tiempo de calidad. Si por una u otra cosa no tienes mucho tiempo libre, ir con tu pareja al gym o realizar cualquier actividad física, te ayuda a cumplir tus metas sin sacrificar tiempo de calidad con tu pareja.
• Conexión. Debes saber que hacer ejercicio en pareja crea un vínculo especial, ya que no sólo se trata de mantener contacto físico, también de tener una conexión emocional. Se volverán cómplices.
• Menos estrés. Realizar ejercicio físico ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, motivo de muchas discusiones de pareja. Así que se puede convertir en tu gran aliado para olvidarte de los problemas y disfrutar nuevamente de momentos inolvidables con tu pareja.
• Mejor sexo. Ver a tu pareja hacer ejercicio, con más energía y más sexy que nunca, intensifica el deseo sexual. Adicionalmente a esto, la actividad física agrega mayor flexibilidad y elasticidad a tu encuentro. Así que ya sabes cómo puedes disfrutar nuevas sensaciones.

Ideas para ejercitarse en pareja

Clases de baile. Las opciones son infinitas y muy divertidas pero, si quieres que el ambiente sea muy sensual, te recomendamos clases de salsa o bachata.

Tenis. Además de que este deporte aporta muchos beneficios físicos, también brinda energía, confianza y optimismo, justo lo que necesitas para pasarla bien con tu pareja.

Yoga. Esta actividad mejora la comunicación en pareja, cultiva el apoyo emocional, fomenta compromiso y mejora el sexo.

Andar en bicicleta. Es la actividad ideal para compartir en pareja, pasear y olvidarse de los problemas. Pero también para ponerse en forma y conservar la salud.

Caminar. Es una actividad sencilla y que no genera costos. Te recomendamos hacerlo en entornos naturales, este tipo de escenarios brinda más paz y tranquilidad.

Videojuegos interactivos. Si tu pareja y tú disfrutan los videojuegos y pasar más tiempo en casa, les recomendamos jugar con los que promueven la actividad física ¡Pasarán un momento muy divertido!

Como puedes observar, realizar ejercicio en pareja no sólo te va a dar un cuerpo más estilizado o fuerte, te ayudará a retomar tu relación, salir de la rutina y darle ese toque divertido que tanto estás buscando. No dejes que la monotonía se apodere de ninguno de los dos.

¡Atrévete!